在國外還算普遍,但鷹嘴豆料理在台灣曝光率仍然不高,
最常見的應該就屬鷹嘴豆泥 (hummus),幾家健康取向的餐廳都能發現其蹤影,
很多年前我還在台北的清真寺一帶有買到現成的。
這回不是要做鷹嘴豆泥,而是直接採用一顆一顆的豆子原型入菜,
做成一道色彩繽紛的鷹嘴豆沙拉。
鷹嘴豆沙拉搭配白酒醋醬 -
食材 (約四人份)?
1罐/400克 (固形物240克) 鷹嘴豆
30顆 多色小番茄
3根 小黃瓜
1包/75克 煙燻鮭魚
1包/285克 (固形物150克) 迷你莫札瑞拉起司球
1小把 蒔蘿
些許 食用花 (可斟酌使用)
白酒醋醬:
1/3杯 白酒醋
1/3杯 初榨橄欖油
2大匙 楓糖漿
2小匙 芥末籽醬
1小匙 鹽
1/2小匙 黑胡椒
做法?
可斟酌使用食用花,非必需,但視覺效果超棒。
煙燻鮭魚預先撕成小塊、小黃頭兩頭切掉後再切成小丁狀,
蒔蘿只使用比較細的部份,切成末,最後會需要約兩大匙的量,
小番茄切成一半、莫札瑞拉起司球包裝裡的水瀝乾,
鷹嘴豆罐頭也是,把裡頭的水瀝乾,
將小黃瓜、番茄、蒔蘿、鷹嘴豆放入一個大碗中。
另外取一個容器,最好有蓋子的,
把所有列在「白酒醋醬」底下的食材都放入容器中,蓋上後搖勻,
我這邊白酒醋和初榨橄欖油的比例是1:1,最後會偏向滿酸的風味 (我高酸人),
看個人喜好,醋和油的比例可以自行調整,
不確定的話先從醋油1:2開始比較保險,不夠酸的話再慢慢加即可。
調好的醬汁倒入沙拉碗中,和裡頭的食材拌勻。
分裝於盤中,上頭放些煙燻鮭魚及迷你莫札瑞拉起司球,
最後再使用最嬌弱的食用花點綴一番。
對鷹嘴豆有興趣的話,幾家有販售外國食材的超市都找得到鷹嘴豆罐頭,
除了沙拉、豆泥、也有不少加入湯中的做法,未來有機會再分享於版中。
English version:
Colorful chickpea salad with white wine vinaigrette
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